Obserwatorzy

Translate

Jak uporać się z zatrzymywaniem wody w organizmie


U wielu kobiet nadmiernym problemem jest zatrzymywanie wody w organizmie. Zwykle dzieje się to w drugiej fazie cyklu miesiączkowego, wraz ze zmiennością nastrojów, zmęczeniem czyli tak zwanym PMS.
Piszę o tym, ponieważ jest to sprawa urodowa, czujemy się wtedy brzydkie i grube, a kilka sposobów może pomóc nam się z tym uporać.


  • Po pierwsze – wyjdźmy na spacer.


Ruch pozwoli nam się rozluźnić i pobudzi nasz organizm. 
Zawsze możemy zajść gdzieś na zakupy i kupić sobie coś fajnego co nas ucieszy:)

  • Po drugie – dobierzmy odpowiedni suplement.



Odpowiednie tabletki na przykład z wyciągiem z zielonej kawy czy pokrzywy działają diuretycznie, czyli pobudzają nasz organizm do wydalania wody. Ja stosuję zawsze Aqua femin lub Linea Detox. Oba w cenie do 30 zł, przy stosowaniu przez dwa tygodnie w miesiącu opakowanie wystarcza na bardzo długo.

  • Po trzecie – uważajmy na przyprawy zatrzymujące wodę w organizmie.


Sól i ostre przyprawy nie są dla nas dobre w tym czasie. Zrezygnujmy również z przekąsek typu frytki czy czipsy. Wybierajmy rzeczy gotowane na parze, lekkie, z małą ilością soli którą lepiej zastąpić aromatycznymi i smacznymi suszonymi lub świeżymi ziołami.

  • Po czwarte – pijmy wodę!!


Duża ilość (2 litry dziennie) wypijanej wody da sygnał naszemu organizmowi, że prawidłowo się nawadniamy i dostarczamy mu ciągłej ilości wody, więc nie będzie jej zatrzymywał! Możemy pić również zieloną herbatkę bez ograniczeń.


Kilka zasad naprawdę może bardzo nam pomóc, wiem że dużo kobiet boryka się z tym problemem.
Ja stosuję się do nich i jestem zadowolona.

Jakie są wasze sposoby na pozbycie się wody z organizmu?  

8 komentarzy :

  1. Faktycznie bardzo dobry post :)
    Tą Linee sama mam chwilowo odstawiłam z pewnych powodów,jednak jest bardzo dobra.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. rzeczywiście niewiele suplementów działa tak widocznie jak rzeczona linea detox:)

      Usuń
  2. Trzeba zacząć stosować się do tych zasad ;))

    OdpowiedzUsuń
  3. Serdecznie zapraszam po odbiór swego wyróżnienia na mym blogu :
    http://margaritkaaa.blogspot.com/2012/06/wyroznienie.html
    Pozdrawiam cieplutko i życzę miłego dnia buźka :*

    OdpowiedzUsuń
  4. Zapraszam Cię na rozdanie na moim blogu :*

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za komentarz - w ramach rewanżu chętnie odwiedzę Twojego bloga:)

Szablon dla Bloggera stworzony przez Blokotka